Orsouvent, si l’on choisit très consciencieusement ses chaussures, on oublie d’appliquer la même rigueur dans la sélection de ses chaussettes. Une grave erreur ! Chez Therm-ic, nous sommes experts de la thermorégulation et de l’équipement sportif de montagne depuis plus de 20 ans. Voici donc nos conseils experts pour bien choisir Constructiondouble peau pour fortement diminuer le risque d'ampoules.Les frottements se font entre les deux chaussettes et non sur le pied. Dessin anti-frictions sous la voûte plantaire afin de limiter la friction dans la chaussure. Fibres NANOGLIDE® qui permettent des performances de respirabilité maximum, idéales avec des chaussures à membrane imper-respirante. 1- Une bonne paire de chaussettes 2 - Des bains de pied avec du gros sel 3 - De l’huile essentielle de Lavande vraie 4 - Mettre du talc dans vos chaussures 5 - Assécher les ampoules percées 6 - Des applications de jus de citron 7 - Des bains de pied à la sauge pour moins transpirer 8 - Hydrater vos pieds Une bonne paire de chaussettes Fast Money. Solde Chaussettes Pody Air pour Trek et Rando MADE IN FRANCE Référence Marque THYOEn savoir plusChaussettes spécialement conçues pour les treks et les randonnées. Très bonne ventilation du pied grâce à la technologie Pody Air canaux d'élévation en surépaisseur et zones aérées en mailles spécifiques pour une évacuation de l'humidité vers l'extérieur. Talons, pointes et avant du tibia renforcés en bouclette pour éviter les ampoules et les frottements. Modèle testé et breveté de fabrication article est certifié STANDARD 100 by OEKO-TEX certificat N° CQ 1070/2.Composition 34% coton- 34% Polyamide - 31% polypropylène - 1% ElasthanneCouleur noir/bleu, beige, noir/violet, blanc/tricolorePointures 35-37, 38-40, 41-43, 44-4634% coton34% polyamide31% Polypropylène 30 autres produits dans la même catégorie Les ampoules aux pieds sont le plus souvent bénignes mais elles peuvent vite devenir votre pire ennemi, surtout lors d'un trek sur plusieurs jours et quand vous n'avez pas de matériel pour les traiter. Ce fut mon cas lors de mon GR20, où j'ai fais le choix de prendre de vieilles chaussures qui n'étaient pas vraiment à ma taille, et au bout de quelques jours, je l'ai bien regretté. Les ampoules sont d'ailleurs souvent à l'origine d'abandons lors de longues randonnées. Heureusement, nous allons voir comment éviter les ampoules aux pieds en randonnée et garder ses pieds en bonne santé. Les causes des ampoules Les ampoules sont la conséquence d'un frottement répété sur une zone à cause de chaussures trop grandes, chaussettes trop fines... qui provoque un décollement de l'épiderme, la couche superficielle de la peau. Il se forme une poche de liquide sous l'épiderme décollé, c'est l'ampoule. C'est une réaction naturelle du corps pour protéger la zone blessée et qui aide à la cicatrisation. Le gros problème lors d'une randonnée, c'est que cette zone peut devenir très douloureuse. 5 conseils pour éviter les ampoules en randonnée Il y a plusieurs choses à mettre en place pour éviter d'avoir des ampoules aux pieds en randonnée. 1. Choisissez des chaussures adaptées à vos pieds Tout d'abord, et c'est probablement le facteur le plus important, il faut des chaussures adaptées ni trop petites, ni trop grandes, adaptées à votre pied et à votre morphologie, elles doivent être de bonne qualité et confortables. A cet effet, l'essai en magasin est très important pour bien choisir vos chaussures et doit être suffisamment long pour apprécier le confort dans celles-ci. Il ne doit y avoir aucun frottement à l'essai si vous ressentez une gène en magasin, imaginez lors d'une grande randonnée ! 2. Choisissez des chaussettes de qualité Il y a une autre pièce de votre équipement qui est très importante et qui doit être soigneusement choisie, ce sont les chaussettes. Elles doivent être confortables, de bonne qualité, et crées pour la randonnée. Si vous êtes sensibles aux ampoules, il existe des chaussettes "anti-ampoules" efficaces, avec un rembourrage au niveau du tendon d'achille et des orteils. Il faut aussi éviter absolument que les chaussettes fassent des plis au niveau des zones sensibles car c'est ce qui peut créer un frottement. 3. Gardez vos pieds au sec Au niveau de l'hygiène, il faudra toujours avoir les pieds propres et secs, car ce sont deux facteurs qui diminuent le risque d'avoir des ampoules. Marchez quelques heures les pieds mouillés et vous êtes sûr d'y avoir le droit ! 4. Préparez vos pieds avec une crème ou un pansement En prévention, il existe deux méthodes pour préparer ses pieds l'application d'une crème, type NOK Akileïne, qui permet de diminuer les frottements dans la chaussure. Elle doit être appliqué pendant quelques minutes juste avant la marche, ou sous forme d'un traitement préventif sur plusieurs jours pour préparer ses pieds avant un long trekIl est aussi possible de durcir volontairement sa peau pour la renforcer et prévenir les ampoules en appliquant du citron sur ses pieds tous les jours pendant 1 mois avant la marche. 5. Anticipez l'apparition d'une ampoule Enfin, dès les premiers signes de frottement, il existe des pansements à appliquer pour apaiser la douleur et anticiper l'apparition d'une ampoule. Ce sont des pansements double peau type Compeed. Comment soigner les ampoules ? Il y a deux "écoles" pour traiter les ampoules certains choisissent de percer car le liquide à l'intérieur de l'ampoule serait porteur de toxines. Il faut alors percer l'ampoule avec une aiguille stérilisée, enlever la peau décollée, désinfecter, puis recouvrir d'un pansement prévu à cet effetd'autres pensent que l'ampoule est une réaction naturelle protectrice et que percer augmente les risques d'infections, il faudrait donc la laisser et seulement la recouvrir d'un pansement du même type. Conclusion Certaines personnes sont plus sensibles à l'apparition des ampoules, et vous ne pouvez pas changer cela. Par contre, essayez d'appliquer tous les conseils ci-dessus, vous avez de fortes chances de ne plus avoir d'ampoules ou du moins de diminuer leur fréquence. Personnellement, je suis assez sensible, et il a suffit que je change de marque de chaussures pour ne plus avoir d'ampoules. Certaines chaussures ne sont tout simplement pas adaptées à mon pied. Pourquoi choisir les mi-chaussettes Double Trek ? La mi-chaussette DOUBLE TREK est composée de 2 chaussettes en microfibre, l'une adhère au pied, l'autre à la chaussure. Cette structure facilite le frottement des chaussettes entre elles, limitant ainsi les risques d'échauffements et d'ampoules. L'aération intérieure et extérieure en nid d'abeille apporte à ce produit une ventilation confortable. Les avantages de la chaussette Double Trek Cette paire de chaussettes est conçue tout particulièrement contre les ampoules et les échauffements grâce à sa technicité double chaussette. Elle assure donc le bien-être et la sécurité des pieds. De plus, lors des séances de trek le maintien est très important, c'est pour cela que la mi-chaussette DOUBLE TREK détient un bord côte élastiqué et une bande élasthanne de maintien sous la voute plantaire. Et pour assurer un confort maximal, cette chaussette est fabriquée avec des canaux de flexion pour éviter les plis et une zone d'aération, sur le dessus du pied, permettant une meilleure respiration. Référence B100740000013536 En stock 11 Produits Composition intérieure 2 à 4% Elasthanne 46 à 50% Polypropylène 48 à 50% Polyamide Composition extérieure 2 à 3% Elasthanne 30 à 33% Polypropylène 65 à 67% Polyamide Saison Per Sport pratiqué Randonnée Trek Votre pratique Intensive Régulière Caractéristique privilégiée Anti-ampoules Anti-échauffement Maintien Non comprimant

2 paires de chaussettes pour eviter ampoules